Se caracteriza por sus movimientos suaves y fluidos, coordinando a la vez las diferentes partes del cuerpo. La atención se centra principalmente en la cadera y el vientre y se enfatiza en los músculos abdominales, con movimientos de pecho y brazos serpenteantes.

La gran sensualidad de la danza y sus efectos beneficiosos sobre el cuerpo femenino produce una especie de liberación física y espiritual.

Los beneficios de la danza oriental son tanto físicos como mentales.Trabaja directamente sobre los centros de energía corporales, eliminando tensiones y armonizando la energía.

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Para las mujeres embarazadas, es un excelente ejercicio para preparar el vientre antes del parto y después de éste, ya que ayuda a recuperar el área del abdomen.